اهمس لقلبك بالرضى
ودع كلماتك مفعمة بالحياة
تأمل إشراق الشمس
وقل الحمد الله على النعم
ألهم نفسك الحب
الحب يدعمك
ويسعد عائلتك
سيومض قلبك بالتفاؤل
ربما تساعد أطفالك
أفراد أسرتك
وكل من يحيطون بك
أن يستعملوا الحب كعلاج
كن ملهماً
استرخ و خطط و لاتتوقف
انجز أهداف صغيرة
تحدى نفسك
انجز أمور مؤجلة
ثابر بعقل منفتح
تعلم من الماضي
و عينك على المستقبل
إنه يوم العطلة و الراحة و العبادة
صلي بخشوع
راقب أفكارك واجعلها ايجايابية
درب نفسك على العطاء
وكن ذو حكمة وسامح
لا تنسى سَنَن يوم الجمعة
ندى فنري
مدربة / مستشارة
