ما أجمل أن تصبح و أنت تتمنى السعادة لغيرك

السعادة أن يكون لديك
ثلاثة أشياء شيء تعمله
و شيء تحبه و شيء تطمح إليه

أنا أطمح أن تكون كلماتي ايجابية و تجعل من يقرأ يشعر بالسعادة

السعادة من الناحية الانفعالية هي أن يشعر الفرد بمزاج معتدل
و من الناحية الادراكية فإن السعادة هي الوصول إلى الرضا
و من الناحية النفسية تعني وصول الفرد للإشباع
و الطمأنينة

يحتفل المجتمع الدولي في 20 مارس من كل عام بيوم السعادة بعد أن اعتمدته الأمم المتحدة في دورتها السادسة
و الستين اعترافاً بأهمية السعي للسعادة لتحقيق التنمية المستدامة
و القضاء على الفقر
و الرفاهية لجميع الشعوب

عندما يغمرك الشعور بالرضا
و السعادة ستشعر بتحسن ملحوظ في حالتك النفسية
و صحتك الجسمانية
لأن احساسك سينعكس ايجابيا على الصحة
فالشعور بالسعادة يقوي عضلة القلب و يمنع خطورة الإصابة بالأزمات القلبية

عندما تكون سعيد ستتمكن من نوم مريح وهذا سيقلل من التوتر و القلق مما يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات في الجسم

مهما كانت الظروف ساعد نفسك على الفرح
لأنه يملأك بالطاقة الايجابية
و الحماس مما يزيد من نشاطك و قدرتك الانتاجية

هل تعلم أن السعادة وصفة طبيعية تخلصك من الصداع
و آلام الرأس
فعندما يغمرك إحساس بالسعادة يفرز الجسم هرمون الإندروفين الذي يخفف من الألم

تذكر أن السعادة هي
وقفة مع النفس لتجديد المشاعر
و هي أيضاً
مشاركة الآخرين التفاؤل
و الرضى و الطمأنينة
و هي قرار داخلي ينبع من ذاتك
و أعظم عمل تقوم به هو إسعاد الآخرين من حولك

ندى فنري
مدربة / مستشارة