نحن نعيش في وقت كثرت به التحديات من جميع جوانب الحياة تقريباً .
فالتحديات تأتينا اليوم من كل مكان بسبب :
التغير السريع في أحداث ومجريات في العالم …
كل يوم تقنية حديثة…
نظم وإجراءات عمل جديدة …
تزايد في ضغوط العمل…
أو حتى بسبب تغير تعامل الآخرين معنا …
و مع تسارع إيقاع الحياة ،نلاحظ أن الإنسان في بعض الأحيان يعجز عن السير بذات السرعة و تعترضه الكثير من التحديات و الصعوبات .
تضعنا التحديات بين خيارين
إما التطور للأفضل …
أو التراجع للوراء …
تقول الكاتبة الفرنسية أناييس نين “ يمكن لآفاق الحياة أن تكون واسعة أو ضيقة، وذلك يتوقف عليك أنت وحدك وعلى مقدار شجاعتك .
في بعض الأحيان نتجاوز هذا التحدي بكل نجاح، وفي أحيان أخرى تجرفنا هذه التحديات وتعصف بنا، وهذا يحدث للجميع.!
تذكر قبل أي شيء أن الإنسان قادر على كل ما يصمم عليه و بإمكانه التكيف و التأقلم مع أي وضع جديد ، يكفي الصبر و الثبات .
لكن كيفية تعاملك واستجابتك لهذه التحديات هو ما سوف يصنع الفارق .
علينا أن نكون قادرين على التعامل مع التحديات من خلال التفكير الابداعي .
للحصول على أفضل الفرص و النتائج ، تعلم كيف تواجه التحديات وتسير بثقة نحو أهدافك متغلباً على الصعوبات والمفاجآت التي قد تعترض طريقك ,إليك بعض الخطوات العملية :
– أن نحسن ظننا بالله تعالى وأن ما أصابنا لم يكن ليخطئنا وما أخطئنا لم يكن ليصيبنا.
– يجب أن نتماسك ونختار الالتزام بالهدوء وعدم السماح للمشاعر السلبية أن تسيطر على ردود أفعالنا.
– نتخلى عن ضيق أفقنا ونفكر بأقدام ثابتة ونبحث عن الفرصة أو الفائدة المحتملة من هذا التحدي الجديد، فلا يوجد تحدي إلا تأتي معه فرصة للتعلم والنمو أو التغيير للأفضل.
– نحدد كيفية الاستجابة لمواجهة هذا التحدي، بعد أن قمنا بإزالة أي عواطف سلبية واخترنا أن نواجه هذا التحدي إيجابياً لاغتنام الفرصة الكامنة وراء هذا التحدي.
– نقوم بالاستجابة والتعامل مع هذا التحدي بكل شجاعة واطمئنان مهما كانت النتائج لأننا بذلنا قصارى جهدنا لمواجهة هذا التحدي.
– نتعلم من هذا التحدي ونجعله درساً لنا للمستقبل.
فالتحديات في بعض الأحيان تعتبر فرصة وأفضل وسيلة لتجربة قدراتنا ومعرفة المزيد عن ما هو حولنا من الأصدقاء والزملاء.
المهم أن :
– لا تخف من ارتكاب الخطأ.
– لا تشكك في إمكانياتك
– اعتمد على خبراتك وتجاربك الماضية.
– حكم عقلك ولا تتخذ قرارات سريعة.
– تمرّن على التحكم بعواطفك وتعلم الذكاء العاطفي.
– تعاون مع أعضاء فريقك وفرق العمل الأخرى إذا كان التحدي بالعمل .
– حاول اكتساب المزيد من المعرفة والمهارات.
– حدد فترات زمنية لتنفيذ المهام التي يقوم عليها التحدي .
– تواصل مرارًا وتكرارًا إذا كان التحدي الذي تواجهه يتضمن أشخاص آخرين، يمكنك التغلب على جزء كبير من التحدي عن طريق التحدث معهم .
تحدث أغلب مشاكلنا نتيجة لفشلنا في التعبير عن أفكارنا بالطريقة الملائمة ، على سبيل المثال، لنقل أنك تواجه مشاكل في علاقتك العاطفية :
أفضل طريقة لحل المشاكل العاطفية هي التحدث مع الزوج أو الزوجة.
كن صادقًا بشأن مشاعرك وما تريده وشجع الطرف الآخر على فعل نفس الشيء .
و التحديات الدراسية بالنسبة للطلبة ، تحدث مع معلمك أو الأخصائي الاجتماعي في المدرسة. مهما كانت المشكلة، يمكن لهؤلاء الأفراد المتخصصين العمل على مساعدتك.
قد تظن أن مديرك في العمل غاضب منك ، أو يصدر عليك الأحكام و قد يتسبب هذا في زيادة الأمر سوءًا ، لكن عادةً ما يكون ذلك مجرد مخاوف واهية تحدث إليه وسيكون لديه خبرة أكثر منك في التعامل مع المشكلات وغالبًا ما سيزودك ببعض الأفكار المفيدة.
تأكد من أن التحديات تساعد في تشكيل شخصيتنا، وتعطينا الدروس التي نحن بحاجة لها للنجاح في المستقبل.
والأهم من ذلك تجاوزنا لأي تحدي سيزيد من ثقتنا بأنفسنا للتعامل مع أي تحدي جديد قد يأتي في طريقنا في المستقبل .
ندى فنري
أديبة / صحفية
