تحكم في يومك بشكل مريح 

كل يوم نفس الروتين اليومي الذي يجعلك تشعر بأنك مرهق

حاول تغيير روتينك

اكسر النمط الذي تشعر فيه بأنك شخص مكبل

حرر نفسك من خلال القيام بأشياء جديدة

تحكم في اختيارك لما تريد فعله لتقترب من أهدافك الشخصية

ارسم خريطة جديدة لحياتك الشخصية و فكر ماذا تريد أن تصبح عليه حقا

توقف عن لوم نفسك

و عن لوم الأخرين…

كل التجارب التي حدثت اعتبرها دروس و عبر و استفد منها

أحيانا نجد أنفسنا غير قادرين على القيام بالمطلوب منا ساعد نفسك و اشحن طاقتك و ستكتشف أن هناك الكثير بإستطاعتك فعله

نحن أحيانا نشعر أننا عالقون في علاقاتنا

و مساراتنا المهنية

و صراعاتنا مع الآخرين..

خفف عليك التفكير و تابع الأمور بشكل أفضل من السابق

لا تلتف للمغريات و ما أكثرها في الوقت الحاضر

عندما تختار طرق مختلفة للتعامل مع الآخرين ستجد نفسك أكثر ثقة بنفسك

التخطيط المسبق يساعدك على التحكم في ذاتك بشكل أكبر مما يجعلك تشعر بالسعادة

حدد المشاكل التي تحتاح العمل على حلها

افهم مصدر قلقك و كرس طاقتك للتغلب على هذه الأمور

لا تشتت انتباهك في مواضيع كثيرة اختر منها ما يناسبك و يضيف لك

تناول وجبة إفطار جديدة

اذهب أمكنة مختلفة

تحكم في مزاجك النفسي الذي يحدث عندما تشعر بالتعب والإرهاق لا تغضب لأمور صغيرة

الحياة حلوة و نستطيع أن نعيش كل لحظة فيها

عيش جميل و مريح

ندى فنري

أديبة / صحفية