في حياتنا نمر بعدة مراحل مختلفة ، و لكل مرحلة جمالها لو تم التعامل معها بطريقة صحيحة…
هل شعرت بالقلق من إمكانية أن تكون أكثر مراحل عمرك نشاطا قد ولت !!
كل مراحل العمر مهمة و يمكنك أن تعيشها و أنت راضي عن نفسك ، و عن تصرفاتك، و متأقلم مع التطورات و التغييرات ، و مواكب لتحديات العصر و متطلباته…
كل مرحلة من العمر يستطيع الإنسان أن يعيشها بسلام و وئام مع نفسه و مع الآخرين إذا تفهم احتياجاته واجباته و مسؤولياته …
إن مهاراتك تتطور مع نموك ، و لا يوجد سن نكون فيها أفضل صورة في كل شيء …
استمتع بكل عمل تقوم به
بكل عبادة تمارسها
بكل سلوك تتبناه عن وعي
كن شاكرا حامدا ممتنا لقدرتك على تحقيق نتائج طيبة …
و تذكر أن كل تجربة ستتعامل معها هي تجربة رائعة لأنها تمنحك الخبرة …
افعل ما تراه ضروري و مناسب
و يمكنك القيام بذلك بشكل صحيح إذا كان هناك تركيز عالي ..
سألت بعض الأشخاص عن الأمور التي تمنعهم من عيش يوم هادئ وهانئ …فتراوحت الإجابات بين
العمل ، الإنترنت، شبكات التواصل الاجتماعي ، وما يشابهها من الملهيات…
تراكم الكثير من الأمور في وقت واحد
الأطفال
المسؤوليات المنزلية
المقاطعات غيرالضرورية
عدم القدرة على السيطرة على وضع ما…
الأمر المذهل هو أن حل كل هذه المشاكل يتمثل في طريقة واحدة
أن تعيش اللحظة الحاضرة
ماذا يعني العيش في اللحظة؟
“عيش اللحظة” هو مصطلح يستخدم في علم النفس لوصف الاهتمام بالحاضر والاستمتاع باللحظة الحالية دون القلق بشأن المستقبل أو الاعتراض على الماضي. يشير هذا المصطلح إلى القدرة على التركيز على اللحظة الحالية والاستمتاع بها، والتخلص من القلق والتوتر الذي يسببه الشعور بعدم اليقين بالمستقبل والتشاؤم بشأن الماضي و الانشغال بأمور أخرى ..
كيف أعيش اللحظة ؟
افتح مساحة جديدة لاستقبال أفكار إبداعية بشكل مستمر ، فالعيش في اللحظة لا يعني إطلاقًا البقاء في نفس الروتين والنمط وإنما خلق فرص وتجارب ملهمة في كل مرة تفكر فيها بنفسك ومستقبلك.
ضع مهمات وواجبات مهما كانت بسيطة بشكل يومي واعمل على إنجازها أولًا بأول، فالخطوة الأولى لتحقيق أحلام المستقبل هو العمل بجد لأهداف الحاضر .
ندى فنري
أديبة / صحفية
