نصائح طبية لضيوف الرحمن في يوم عرفة من إستشاري الغدد الصماء والسكري 

مكة المكرمة – ساميه محمد صالح

وجه إستشاري الغدد الصماء والسكري بمستشفيات القوات المسلحة بالهدا والطائف

سعادة الأستاذ الدكتور سعود بن نفاع السفري

عدد من النصائح الطبية لضيوف الرحمن

حيث قال سعادته :

في هذا اليوم العظيم، يوم عرفة،يتوافد ضيوف الرحمن من حجاج بيت الله الحرام إلى جبل الرحمة للدعاء والعبادة. وبينما نسعى جميعًا للاستفادة الروحية من هذا اليوم، من المهم أن نتذكر أن صحتنا وعافيتنا هي من نعم الله علينا، ويجب أن نحافظ عليها، خصوصًا مرضى السكري.

وأشار سعادته يجب علينا إتباع من الأمور

اولا :المحافظة على ترطيب الجسم:

حيث أن الحرارة العالية والتعرض لأشعة الشمس قد يؤديان إلى فقدان السوائل بسرعة، مما قد يزيد من مخاطر الإصابة بالجفاف، لذا يُنصح بشرب الماء بكميات كافية على مدار اليوم، وتجنب المشروبات السكرية أو الغازية.

ثانيا :تجنب الإجهاد المفرط :

لأن الإجهاد البدني يمكن أن يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم

ويُفضل أخذ فترات راحة منتظمة والبقاء في الظل قدر الإمكان، خصوصًا في فترة الظهيرة عندما تكون درجات الحرارة في ذروتها.

ثالثا :متابعة مستوى السكر في الدم:

فينبغي على مرضى السكري حمل جهاز قياس السكر ومتابعة مستوى السكر في الدم بانتظام، وفي حالة الشعور بأي أعراض غير عادية مثل الدوخة أو الارتباك، يجب قياس مستوى السكر فورًا واتخاذ الإجراءات اللازمة.

رابعا :تناول وجبات غذائية متوازنة:

فيجب التأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على البروتينات والألياف والكربوهيدرات المعقدة. يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.

خامسا :حمل الأدوية الضرورية:

لأنه يجب على مرضى السكري حمل أدويتهم بانتظام والتأكد من تناول الجرعات الموصوفة لهم في الوقت المحدد، كما يُنصح بحمل كمية إضافية من الأدوية في حالة الطوارئ.

سادسا: التواصل مع الفرق الطبية:

في حالة الشعور بأي أعراض غير طبيعية أو إذا كانت هناك حاجة إلى استشارة طبية، ينبغي التواصل فورًا مع الفرق الطبية المتواجدة في المشاعر المقدسة.

سابعا :ارتداء الملابس المناسبة:

يجب ارتداء الملابس الفضفاضة والقطنية لانها يمكن أن يساعد في تجنب التعرق المفرط والشعور بالراحة أثناء التنقل والعبادة.

ثامنا: العناية بالقدمين:

لأن العناية بالقدمين أمر بالغ الأهمية لمرضى السكري، ويجب فحص القدمين بانتظام وتجنب المشي حافي القدمين لتجنب الجروح أو الإصابات.

وقال سعادة الأستاذ الدكتور سعود نفاع السفري في الختام: نسأل الله أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، وأن يرزقكم الصحة والعافية لأداء مناسك الحج بيسر وسهولة،وتذكروا دائمًا أن المحافظة على صحتكم هي جزء من العبادة.