ابق على طبيعتك .

لا تحمل نفسك فوق طاقتها لأنك ستصبح عصبي المزاج ، قال الله سبحانه و تعالى في كتابه العزيز :

” لا تكلف نفساً إلا وسعها ”

لكل إنسان طاقة تجعله يعيش بأريحية لكن عندما يستنزف طاقته، يخطئ في بعض الأمور أو يغضب من أمور لا تستحق الغضب ، أو يبدأ في تأجيل أمور لا تتحمل التأجيل .

عندما تحمل نفسك فوق طاقتك ستشعر بالإرهاق، التوازن هو أجمل شيء و أهم شيء في الحياة ،

– لا تستغرق فى الهموم ..

بعض الناس دائموا القلق ، والإنشغال ، لا بأس بالعمل لكن الإسراف في الهم

والإنشغال لن يحل مشاكلك .

– رتب نفسك وضع أولويات ، للتعامل مع الضغوط ، ابدأ بالأهم ثم المهم ، و بذلك تستعيد السيطرة على الأمور ، و تحتفظ بطاقتك .

– اعتدل في كل شىء حتى لا تحترق .

– ⁠لا تنسى احتياجاتك الخاصة ، حاول مع تحديات الحياة أن تسعى لتلبية متطلبات حياتك ، ضع خطط وأهداف و اسعى لتحقيقها .

– استمتع بالأشياء الصغيرة البسيطة مهما كان انشغالك .

– لا تغال فى نقدك السلبي لنفسك ، 

– ⁠ولا تلم نفسك كثيرا حتى لا تفقد احترامك لذاتك ، اعمل قدر امكانياتك و طور مهاراتك لتصل للرضا لكن لا تسعى للكمال فالكمال لله وحده .

– لا تلعب دور البطل و تكون السباق في كل الأمور ، تجنب الوعود الكثيرة ، والالتزامات الكثيرة و المواعيد المتلاحقة ، حتى تستطيع أن تفي بها حسب ظروفك . واعتذر عندما ظروفك لا تسمح .

– فكر في نفسك و خـذ راحـة من الواجبات واعتني بصحتك .

– عندما تتعرض لظروف معينة عالجها بحكمة و صبر ودع الزمن يداوى الجروح …

– تحدث مع الآخرين ، كون صداقات ،

ومعارف ، يعد امتلاك أفراد من الأسرة و مجموعة من الأصدقاء أمراً مهماً لصحة الشخص العقلية و النفسية ، و عندما تحتاج لاستشارة شاور من تثق به .

– تجنب التهرب من المسوولية ، حافظ على مكانك و زد من رصيدك

وخبراتك و تعاون مع الآخرين .

– حسـن مهارتك فى العمل، واجعل شخصيتك منفتحة على الآخرين ، لكن ل لا تخلط بين العمل و المنزل ، فلا تنقل همومك الخاصة معك إلى بيئة العمل ، حافظ على شخصيتك الحقيقية

و ارفع مستوى أدائك .

– أنظر الى الجانب الإيجابى للأمور ، أو انظر لنصف الكوب المليء ، فكل حقيقة لها وجهان ، لا تقع ضحية التفكير السلبي .

– ادخل المرح الى حياتك و احتفظ بروح الدعابة ولا تضيعها في زحمة الحياة ، فأنت فى حاجة إليها.

– ⁠ابتسم تبتسم لك الدنيا و تذكر أن أشجع قرار تتخذه هو أن تتخلى نهائيا عن كل مايؤذي قلبك، و راحتك النفسية ، ابق على طبيعتك هناك من يحبك لأنك أنت ، بصفاتك ، و ملامح شخصيتك ، بمواهبك التي خلقت بها ، فلا تحمل نفسك فوق طاقتها ، لتكون نسخة من شخص آخر لا يشبهك .

ندى فنري

أديبة / صحفية

كوتش علاقات