عند الوقوع في الحب ،ممكن أن يكون شيئا رائعاً ،ويمكن أن يسبب الكثير من الضغوطات النفسية، بحيث تصبح هروماناتك متغيرة تجعلك تشعر أحيانًا بسعادة عارمة، وأحيانا أخرى بالقلق والتوتر والهوس بمن تحبه …
يعتمد نجاح العلاقة العاطفية بشكل أساسي على آلية التعامل الصحيحة بين الطرفين ، والتي تحتاج إلى بذل الجهد ، والعطاء ، والتغيير للقدرة على التأقلم مع الحبيب ، وهناك بعض الأمور التي تساعدك للحفاظ على الحب وبناء علاقة قوية …
احرص على أن لا تسيطر مشاعرك على حياتك ، حافظ على العيش بصورة طبيعية ، واستمر في اتباع روتينك المعتاد ..
عبر عن مشاعرك ، يمكن التعبير عن الحب من خلال الأفعال، ويكون ذلك بتقديم العون والمساعدة ، أو تقديم هدية وليس بالضرورة أن تكون الهدية غالية الثمن ، حيث ستكون لفتة جميلة من الحبيب في حال قيامه بتقديم هدية دون مناسبة ، أو اكتب ما تشعر به . فالكتابة تقلل شعورك بالضعط وتساعدك على التعامل مع المشاعر ، حتى أن البعض يكتب شعراً، …
حافظ على صحتك مهما كنت متيماً، قم ببعض الأنشطة التي تحبها وخصص وقت لنفسك، ومن الممكن أن يبدوا صعباً لكونك كثير التفكير بمن تحب …
حافظ على حياة اجتماعية ، نشطة ، اخرج وافعل شيئًا ممتعًا مع أصدقائك …
تحدث مع نفسك بطريقة إيجابية فالوقوع في الحب يمكن أن يسبب الكثير من القلق ، واهتزاز الثقة بالنفس ، فالحديث مع النفس بصورة إيجابية، من شأنه أن يقلل من الأفكار والمشاعر السلبية التي تمر بها …
إذا وجدت نفسك قلقاً حول مشاعر الشخص الآخر نحوك ، تواصل معه وأخبره إلى أي مدى تحبه واطرح أسئلة، وركز على الكلمات التي يقولها وهذه الطريقة تمكنك من معرفة من تحب ،وما يدور في ذهنه بشكل أفضل،وهذا الامر مهم لاستمرار الحب وتحقيق السعادة للطرفين ، يفضل اختيار الوقت المناسب ، لإجراء هذا الحديث مهم ، …
المهم أن لا تجعل أثار تجربة عاطفية سابقة وفاشلة تصيبك بالخوف ، ضع في اعتبارك أن بعض الأشخاص قد لا يبادلوك الحب ، ولكن هذا لا يعني أنك لن تجد من يحبك ويقدرك ….
ابتعد عن الشعور بالغيرة من أشخاص يعرفهم الحبيب، وعدم البحث في هاتفه ، أو تصفح رسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به …أو الخوف من وجود علاقة ، يجب على الفرد أن يمنح الثقة لحبيبه ويحسن الظن به ، فالثقة هي أساس نجاح العلاقة ، وهي مهمة لتحقيق سعادتكما ….
حل المشاكل مع الحبيب مباشرة عند حدوث بعض الخلافات ، حاول فهم الاختلاف ونتيجته ثم التفكير بأليات مناسبة للحل ، لأن عدم حل الخلاف مباشرة ،واختلاف آراء كل منكما قد يؤثر بشكل سلبي على استمرار الحب ، المهم أن لا يركز كل طرف على إلقاء اللوم على الطرف الآخر ومحاولة إظهاره بأنه مخطيء ….
في النهاية إن قضاء وقت مع الحبيب يشعر الشخص بالراحة، ويبني علاقة قوية ومميزة قائمة على السعادة والرضا ….
ندى فنري
أديبة/ صحفية
كوتش علاقات
