جد طريقة لبدء يومك بشكل صحيح 

يحتاج بعضنا إلى روتين يومي لتطبيقه

و يعد الروتين اليومي طريقة رائعة لتظل متابعاً لمهامك ..

منذ الصباح حدد أنشطة يومك، و التزاماتك ،و فكر في قراراتك …

فالعادات اليومية، تنعكس بشكل كبير على الصحة ، و الانتاجية ، و العلاقات ، و الرفاهية الاجتماعية ..

حفز نفسك لوضع روتين يومي ،منفصل لكل يوم من أيام الأسبوع .

الخطوة الأولى في انشاء روتين يومي ، حدد أهداف قابلة للتحقق كل يوم ، و قم بإنشاء جدول زمني يتضمن وقتا لكل شيء، للحفاظ على توازن صحي بين العمل و الحياة.

كن مرنا و ابدأ بتغييرات صغيرة ، و إذا كنت تجد صعوبة في الالتزام بمهامك ، استكشف ما يعيقك.

استخدم التكنولوجيا لصالحك، هناك العديد من الأدوات و التطبيقات المتاحة، يمكن أن تساعدك في إدارة روتينك اليومي، و البقاء منظماً ، وقد تساعدك التكنولوجيا في تبسيط روتينك اليومي ،و تحقيق أقصى استفادة من وقتك .

ضع قائمة نموذجية ، ابتكر خطة جديدة ، و أجري تعديلات حسب الضرورة ، ثم حاول أن تقلل من المماطلة في التنفيذ.

لا تخف من إجراء تغييرات ، حيث تتغير إحتياجاتك ،و أهدافك بمرورالوقت

نظم جدول يومك بشكل صحيح حتى تتمكن من تحقيق الأهداف المرجوة

من خلال تحديد أولوياتك ، و إذا كان روتينك مكتظ بالأنشطة من لحظة استيقاظك حتى خلودك للفراش ، اضبط جدولك بشكل صحيح حتى تشعر بالسعادة والرضا .

خصص وقت للراحة، و إذا كان جدولك مزدحم استبعد النشاط الأقل أهمية من الجدول، و استمر في التعديلات ،حتى تتمكن من تحقيق هدفك ، المهم أن تفكر ماهي الأشياء التي يجب أن تظل ثابتة حتى أكون ناجحا…

لكل منا إيقاعه الخاص ، فالذي يناسبك قد لا يناسب غيرك ، و من خلال التخطيط مهم أن تضع جدولاً كاملاً ، خذ من وقتك 10 دقائق كل صباح ، و في نهاية اليوم انظر و فكر في مدى جودة قرارك ، و ما إذا كان من الممكن تحسين روتينك في اليوم التالي..

امنع التسويف و تخلص من التشتت و لا تضيع وقتك خاصة في مكان العمل ، حاول أن تكون أفضل انتاجية

على قائمتك ….حدد المهام التي قمت بها و أنجزتها ، و حدد ما الأمور المطلوبة منك و لم يتثنى لك الوقت لأدائها بشكل جيد.

التزم بخطتك خلال اسبوع و إذا وجدت أن بعض الأشياء لا تعمل من أجلك ، فاغتنم الفرصة لتعديل جدولك …

قلل من القلق حيال الأمور التي لم تستطيع انجازها ، صحيح أن الروتين اليومي سيجعلك تحقق نتائج أفضل ، لكن قد يكون ممل ، لا تعمل شيء أنت غير راضي عنه ، و تذكر أن للبعض عادات إيجابية، لكن قد لا يمارسها يوميا و لا تخضع للروتين و تساعده على تحقيق النجاح …

في النهاية إذا وقتك يسمح لك ، هل يمكن أن تخبرنا عن روتينك اليومي المثمر ؟

ندى فنري

أديبة / صحفية