عمر شيخ – مكة المكرمة .
نفذ الأستاذ / يوسف المطيري – برنامجا توعويا للطلاب – ( بنادي الحي بالسويرقية ) – عن مرض السكر وأسبابه وطرق الوقاية منه ويعد البرنامج من احدى البرامج المنفذه داخل النادي
والسُّكَّري أو الداء السكري أو المرض السكري أو مرض السكر أو البوال السكري وغيرها .
وهي متلازمة تتصف باضطراب الأيض وإرتفاع شاذ في تركيز سكر الدم الناجم عن عوز هرمون الأنسولين، أو انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين ، أو كلا الأمرين .
أسباب مرض السكري متعددة
و منها العوامل الوراثية لها دور فعال فى الإصابة بمرض السكر ، وذلك بإصابة أحد أفراد الأسرة بمرض السكر ، أو السمنة المفرطة وتراكم الدهون فى الجسم من أبرز أسباب الإصابة بمرض السكر حيث إنه يسبب تغيرات وظيفية فى خلايا الجسم ؛ وعدم ممارسة التمارين الرياضية ، حيث أنها تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض وضبط مستوى السكر فى الجسم ومحاربة السمنة ، والإفراط فى تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون الضارة وخصوصا الوجبات السريعة وتلف البنكرياس يسبب مشاكل صحية عديدة ومنها مرض السكر و الضغط النفسى والعصبى ، يزيد من فرص الإصابة بمرض السكر .
الوقاية من مرض السكري الحفاظ على رشاقة الجسم وممارسة التمارين الرياضية بإستمرار والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه ، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض و البعد عن العصبية والتوتر ، حتى لا تزيد فرص الإصابة بمرض السكر
والإبتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والمياه
و تجنب التدخين .
