الإمتنان

الشعور بالامتنان لما تملكه في الحياة، واحد من أكثر الطرق فعالية لتذوق طعم السعادة ..

يعتبر الامتنان شعور إنساني يتجاوز كل الثقافات …

و للإمتنان فوائد كثيرة وأهمها أنه يذكرنا بأن نكون شاكرين في حياتنا.

إن إمتنانك للأمور الجيدة في حياتك سيحول الكآبة سرورآ ..

من بين الأمثلة التي يمكن أن تعرب فيها عن الامتنان هي :

الصحة والأسرة والأصدقاء والعلاقات والحياة العملية

أو الحياة المنزلية.

عندما تبدأ في إدراك كم لديك لتكون ممتناً عليه في وضعك الحالي، يمكن للنظرة المستقبلية في الحياة أن تتغير تغييراً إيجابياً.

يجدر بنا الإمتنان إلى الله صباح كل يوم و في كل وقت تستطيع أن تشكر الله على نعمه ..

ما هي فوائد ممارسة الامتنان؟

السعادة هي شعور مهم يسعى الإنسان جاهدا لتحقيقه ، وإذا ما ركزت على ما أنت ممتن عليه في الحياة إذن فأنت، في الواقع، تركز على ما يسعدك.

من شأن الامتنان أيضاً أن يحسن الصحة النفسية.

فالامتنان هو حالة ذهنية وسلوكية، إذا ما تحول الشخص من حالة ذهنية سلبية حيث لديه مشاعر مثل القلق والاكتئاب إلى حالة ذهنية أكثر إيجابية باستخدام الامتنان فيمكنه تحسين صحته العقلية بشكل كبير.

نم حسآ بالتقدير للأمور التي تغفل عن قيمتها

فمن واجبك أن تتكلم عن روعة الحياة أكثر بعشرة مرات من التذمر بشأنها ..

يجب أن تنظر بتفاؤل

استمتع بكل صغيرة وكبيرة ..

ارغب بما لديك ستحصل على ما تريد .

أهمية إظهار الامتنان في مكان العمل:

هناك الكثير من الحقائق هذا المجال.

وقد أظهرت ثقافة الإمتنان القائمة على الاحترام أنها أكثر تحفيزا

و تؤدي إلى طاقة أكبر بنسبة 26٪، مما يؤدي إلى زيادة الرضا الوظيفي بنسبة 36٪ ودفع 44٪ إلى مزيد من الالتزام بين الموظفين والعمال وأصحاب المصلحة

كما أن الموظفين الممتلئين بالامتنان هم أيضا أكثر وعيا بمسؤولياتهم

الاجتماعية والمجتمعية

الكاتبة : ندى فنري

مدربة / مستشارة