تنظيم الوقت في شهر رمضان . 

لماذا لا تشعر بالسعادة و الرضا ؟

من الصعب أن تشعر بالرضا عن حياتك عندما لا تعيش الوقت الحاضر ، تفكر بالمستقبل و متعلق بالماضي ، إن الشعور بالرضا و السعادة مرتبط بعيش اللحظة الحالية .

إن التفكير المستمر و القلق يفقدك الإحساس بالمتعة، و يؤدي إلى الإرهاق

و انخفاض الشعور بالرضا.

نظم أمورك في رمضان بشكل أفضل

و حاول السيطرة على وقتك و قسمه إلى :

– وقت العبادة

– وقت العمل

– وقت النوم

– وقت الأسرة

إن السيطرة على الوقت و تنظيمه في رمضان ،يمدك بالطاقة الضرورية للعمل و العبادة ،و يجعلك تشعر بالرضا و السعادة في الدنيا و تكسب الآخرة.

لا شك على المسلم الاستفادة من هذا الشهر الفضيل، و استثمار نهاره و ليله، يعود بالفائدة على الشخص نفسه.

وقت العبادة:

عليك الحرص على أداء الصلوات

و صلاة الترويح ، كما يمكن أن تخصص وقت من السحور إلى صلاة الفجر، لقراءة القرآن الكريم ،بما لا يقل عند جزء و أداء الأذكار ،و الدعاء إلى الله سبحانه وتعالى.

وقت العمل :

في العمل حاول أن تنهي مهامك أول بأول و لا تماطل في أدائها حتى لا تزيد الضغوط عليك …

وقت النوم :

نظم وقت نومك و إذا لم تستطع ان تنام 8 إلى 9 ساعات اجعل هذه الساعات مقسمة خلال اليوم مثلا 5 إلى 6 ساعات ليلاً و 3 ساعات نهاراً.

وقت الاسرة :

إن اجتماع الأسرة في رمضان يقوي أواصر المحبة بين أفرادها ، احرص على تناول الفطور مع العائلة و معرفة احتياجات الأبناء و تعليمهم الشكر على النعم و تخصيص وقت بعد صلاة التراويح لمؤانستهم و الترويح عنهم فلا تشغلك وسائل التواصل الاجتماعي عنهم.

و بالنسبة للنساء يعتبر تنظيم الوقت تحديًا حقيقيا بسبب المسؤوليات المتعددة من العبادة و الأعمال المنزلية و الاهتمام بالأسرة لذلك :

– التخطيط السليم يساعد على التنظيم .

– وضع خطة للعبادات و تحديد الأولويات مهم جدا .

– تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، هذا يساعد على تجنب إضاعة الوقت فيما لا يفيد .

– ⁠الاستيقاظ مبكراً و متابعة مهام البيت و أخذ استراحة قصيرة بين المهام يجدد الطاقة .

المهم علينا أن نتذكر أن رمضان شهر عبادة نتقرب فيه إلى الله حتى يضاعف لنا الآجر والثواب بإذن الله،فلا يجوز أن نضيع الوقت فيه دون الاستفادة منه …

ندى فنري

أديبة / صحفية