الغيرة من نجاح الآخرين أمر طبيعي ، و شائع فقد تغار من شقيقك ، أو زميلك في العمل ، أو الدراسة ، أو حتى من أحد أقربائك …
الدراسات أظهرت أن الغيرة من الأصدقاء، تساهم بنسبة كبيرة في الإصابة باكتئاب حقيقي، لأنك تعتقد أنهم لا يستحقون ذلك أو لأنهم أعلى مرتبة منك .
هناك أنواع من الغيرة :
– الغيرة الاكتئابية :
وهي الغيرة التي تظهر عندما ترى نجاح الآخرين، وتجعلك تشعر بالفشل أو بأنك أقل مرتبة من هؤلاء الناجحين.
– الغيرة العدوانية :
ينجم عن هذا النوع من الغيرة شعور بالغضب الشديد، والرغبة في رؤية هؤلاء الناجحين وهم يفشلون.
– الغيرة الحميدة :
حيث تقوم خلالها بمراقبة الشخص الناجح وتقدر إنجازاته ، ليس هذا وحسب، بل إن هذا النوع من الغيرة، يدفعك إلى التفكير فيما يفعله هذا الشخص ومحاولة التعلّم من تصرفاته التي قادته إلى النجاح.
إن ما نراه على وسائل التواصل الاجتماعي، مختلف على ما نراه على أرض الواقع، لكن لا يمكننا تجاهل أثر الغيرة على حياتنا ، إنها تدمر العلاقات،
و تعيق التقدم …
كيف تتخلص من غيرتك من نجاح الآخرين ؟
إليك طرق بسيطة :
بداية اعترف بوجود الغيرة و تعامل معها بالشكل الصحيح ..
رحلة كل منا تختلف عن رحلة الآخر
فلا تقارن نفسك به
هذا منزله أجمل ….
هذا وضعه أحسن ..
هذا راتبه أعلى ….
هذا فرصه من الحياة أفضل …
بالطبع سيكون هناك من هو أفضل منك ،في جانب من الجوانب،
و يمكن أنت أفضل منه في جوانب أخرى فلا تضيع وقتك في الغيرة
و الانزعاج …
الشخص الوحيد الذي يتعين عليك مقارنة نفسك به ، هو الشخص الذي كنت أنت عليه بالأمس ..
أيضا لا تقلل من إنجازات الآخرين
و إصدار أحكام، كأن تقول فلان حصل على جائزة، لأنه يتملق كثير ، أو فلان حصل على ترقية لأنه مقرب من المدير ، من السهل وضع افتراضات حول الناجحين لكنها قد لا تكون حقيقية ، علم نفسك تقبل الإنجازات …
في بعض الأحيان عند مشاهدة نجاح الآخرين تركز على نقاط قوتهم و نقاط ضعفك فينتهي بك الأمر للشعور بالغيرة ، أنت محتاج أن تركز على نقاط ضعفك التي تحتاج تحسين و لكن لا تضخمها …و اسع للعمل بجد للتغلب عليها …
لا تحاول أن تكون القاضي في الحياة و تركز على العدل و الظلم، و من يستحق و من لا يستحق النجاح .
حدد معنى النجاح بالنسبة لك ،تذكر أن حصول شخص على ما تتمناه أنت ،لا يعني أنك لن تتمكن من الوصول إلى هذا الأمر أيضا ، فالكون مليء بالفرص المتاحة في جميع المجالات ..
حدد ما يعني النجاح بالنسبة لك
و ركّز على هدفك لتصل إليه و تذكر أن كل دقيقة تقضيها في التفكير بنجاحات الآخرين هي دقيقة لم تنفقها في العمل على تحقيق نجاحك أنت .
نصيحة :
لا تتبع خطوات الآخرين ،و لا تطارد أحلامهم و طموحاتهم فحياة الآخرين قد تحمل صعوبات لا تستطيع تحملها لو عرضت عليك،
ابذل قصارى جهدك بصدق واخلاص للوصول إلى النجاح الذي تنشده و دع الأمر للخالق و استعن به و توكل عليه .
احتفل بنجاح الآخر و قدم له التهاني و عبر عن حماسك لإنجازاته و شاركه فرحته فقد يساعدك ذلك على تطوير علاقاتك الاجتماعية ،و يجعلها أكثر دعماً لنموك
ندى فنري
أديبة / صحفية
