كيفية التعامل في رمضان لمرضى السكري وضغط الدم وطريقة التعامل في رمضان

الطوال-عبدالله مشهور

كيفية التعامل مع السكري وضغط الدم في شهر رمضان

ادارة التوعية والتطوع بالتجمع الصحي بصحة جازان ممثلة باادراة التوعية والتطوع بمستشفى الطوال العام

والتي أوضحت المحتوى الذي يخص مرض السكري وضغط الدم وطريقة التعامل في رمضان

1-قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون

2-اختبر مستوى السكر في الدم يوميا قبل وبعد ساعتين من الإفطار وقبل السحور في منتصف اليوم

3-قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون

4-أكثر من شرب الماء بعد الإفطار

5-واصل النشاط البدني الخفيف إلى متوسط وخاصة في المساء

6-تجنب الإفراط في تناول الطعام عن طريق تقسيم الإفطار إلى عدة وجبات

7-مراجعة الطبيب لمعرفة إمكانية الصيام بأمان وضبط الجرعات

8-تناول الدواء بانتظام وفقا للتعليمات

9-إذا ناس مريض الضغط تناول الدواء في موعده يمكنه تعويض الجرعة وأخذه في نفس اليوم

10-يفضل أخذ مدرات البول بعد صلاة التراويح لتجنب الإحساس بالدوار وينصح بعدم تناولها قبل النوم لأنها لن تدع المريض ينعم بنوم هادي

11-يفضل أخذ أدوية الضغط بعد صلاة التراويح لتجنب الإحساس بالدوار

١٢- جاء طبيبك قبل البدء الصيام لتحديد مدى قدرتك على الصيام

١٣- تناول كمية وفير من الماء والحد من تناول الأطعمة المالحة والدسمه والحصول على قسط كافي من النوم تجنبك تقلبات ضغط الدم في شهر رمضان