ينهي كل شيء كان بالأمس جميلاً
هل أنت شخص مهمل ؟
يتولد الإهمال نتيجة عادات اكتسبها الشخص من البيئة المحيطة حوله ، فلا يسعى لعلاجها فتتأصل فيه حتى تصبح صفة تلازمه في شخصيته.
ما هي انواع الاهمال؟
أنواع الإهمال :
الإهمال الجسدي …
الإهمال التّعليمي …
الإهمال العاطفي …
الإهمال الطبي …
الإهمال العائلي و الأسري …
إهمال الطفل …
إهمال الذات …
و هذا يعني اني عدم الاهتمام بالذات للحد الذي يهدد الصحة والسلامة الشخصية فالشخصية المهملة غير مهتمة بمظهرها ، و لا في أعمالها ، و لا تلتزم في عباداتها و أفعالها …
تفقد الكثير من العلاقات مع الآخرين ، و تسبب الكثير من المشاكل الأسرية .
أيضاً من صفات الشخصية المهملة
لا ينضبط في وقته ، و لا مواعيده .
لا يهتم بما يوجه إليه من انتقادات .
لا يتقدم و لا يتطور .
قد يهدر الكثير من المال في شراء أشياء غير ضرورية .
الأكاذيب المتكررة غير المبررة .
الرغبة في العيش على حساب الآخرين .
إن تراكم المسؤوليات و المهام تجعلنا نجنح إلى قليل من الإهمال لكن عندما يضيع الوقت و الجهد و نفقد بعض الأغراض علينا أن نفكر كيف نتخلص من الإهمال ؟
الشخصية المهملة تسبب لنفسها و لغيرها الكثير من المتاعب فهي تتصف بالامبالاة في التصرفات و الأفعال .
بداية
– ابتعد عن التسويف ، لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .
– اضبط مواعيدك .
-أحضر ورقة و قلم و اسأل نفسك ما الذي يجعلني سعيداً في حياتي ؟
إذا كانت إجابتك أن تمتلك الكثير من المال ، فأنت تحتاج إلى العمل باجتهاد و ألا تضيع وقتك .
– ابتعد عن العشوائية و قسم المهام إلى مهام صغيرة بأوقات محددة ، مثلا :
لو كنت ربة منزل قسمي تنظيف المنزل إلى مهام صغيرة .
– ابتعد عن كل مضيعات الوقت .
– تعلم أن تقول لا إذا كنت مشغول .
– تخلص من الأشياء القديمة التي تسبب الفوضى .
– نظم دولابك ، نظم مكتبك ، نظم أوراقك المهملة .
– قسم جميع مهامك إلى أفعال بسيطة و متكررة .
– حفز نفسك كلما انهيت مهمة و كافئها ، و هذا يرفع مستوى السيرتونين في جسدك و بالتالي ستشعر بالإنجاز المستمر
– إذا ساورك أي شك حول صحتك قم بزيارة طبيبك للاطمئنان .
– إذا كان عملك أكبر من طاقتك ، اطلب مساعدة الآخرين .
– قوة الإرادة تشبه الوقود الذي يوصلك إلى النتيجة التي تنشدها
– خطط مسبقاً ، يمكنك التحضير المسبق لبدائل يمكنك اللجوء إليها ، مثلا:
قضاء عطلة نهاية الأسبوع ، بإمكانك أن تقرر مسبقاً ماذا ستفعل و بمن ستلقي أو تتفرغ لأعمالك المتراكمة .
كيف يؤثر الإهمال في العلاقات العاطفية بالسلب على الطرفين؟
يعد الإهمال في العلاقات من أسوأ الأشياء التي قد تحدث لأي علاقة في الحياة، فالاهتمام هو وجه العناية والتقدير، وبدونه تسنح الفرصة لانهيار المحبة وما قد يسبقها من مقدمات، ولتجنب ذلك يجب أن يتم تحديد المشكلة من البداية والتصالح معها قبل أن تتدهور الأمور.
مظاهر الإهمال في العلاقات العاطفية :
_ الخلافات والمشاحنات بين الشريكين
_ خلل في الاهتمام
فعندما تجد شريكك أو حبيبك لا يتصل بك أو يتحدث معك بفتور واقتضاب ولا يهتم بمعرفة أخر أخبارك وحياتك، كما يهمل كل المناسبات والتواريخ المهمة مثل أعياد الميلاد ويتهرب من المواعيد أو لا يأتي في موعده، فإن ذلك يعني أن خللاً كبيرًا قد حدث ولن يعود بسهولة إلا إذا اهتم الطرفان ورغبا في ذلك،
الإهمال يقتل الحب ويصنع الفتور .
والأنانية هي الأخذ وعدم إعطاء الطرف الثاني حقه.
الحل الوحيد الذي تستخدمه في حال شعرت بشعور الاهمال في العلاقة ، وعدم اهتمام الطرف الآخر بك هو الانسحاب من هذه العلاقة بالصمت من دون أي سابق إنذار .
لا تلوم الطرف الأخر, ولا تعاتبه, ولا تتخذ أي ردة فعل على الإهمال الذي بدر منه فقط انسحب و لوذ بالصمت حتى تعيد لنفسك ذلك البريق الذي يجعل منك ذا قيمة في عين الطرف الأخر ويعاود اهتمامه بك هو هذا الحل الذي لا يوجد له أي حل أخر.
ندى فنري
أديبة / صحفية
