لا تكن كتاباً مفتوحاً …

جملة نتعلمها من ذوي الخبرة تحمل في معانيها الكثير

فالذي تنطبق عليه هذه الجملة يعيش في مجتمعه ككتاب مفتوح يقرأه كل من مر عليه فيعرفون ما به
فإذا مر عليه خيار الناس ساعدوه
و إذا مر عليه شرار الناس استغلوه لأنهم قرأوه

أن تكون كتاب مفتوح هذا يسهل على الآخرين قرائتك
و معرفة اسرارك والتمكين منك و التحكم بك

لذلك اعمل بصمت
لا تقاسم الناس كل ما يطرأ ببالك

لا تشارك الناس كل أمور حياتك و مخططاتك المستقبلية سواء كانت كبيرة أم صغيرة

لا تذكر أخطائك ومشاكلك
و تفاصيل حياتك لجميع الناس فالناس سيتناقلوها فيما بينهم مما يؤدي للاستهانة بك

احتفظ ببعضها للناس الثقة

من الذكاء العاطفي أن يكون لك القدرة على إدراك مشاعرك و إدارتها و القدرة على إدراك مشاعر الغير و إدارتها

عليك التواصل مع الآخرين بطريقة ودودة والتحكم في العواطف والمشاعر خلال المواقف الصعبة

كما أنصحك بالوعي الذاتي الذي يعني :
امتلاكك صورة واضحة لنقاط ضعفك ونقاط قوتك

ما الذي يمكنك القيام به لتحسين وعيك الذاتي؟

_ كتابة اليوميات:
تساعدك كتابة اليوميات على تحسين وعيك الذاتي
فإذا خصصت بضع دقائق يوميا لكتابة أفكارك فإن ذلك يمكن أن يدفعك نحو درجة أعلى من الوعي الذاتي

_ التأني :
عندما تغضب أو تشعر بغير ذلك من العواطف الجياشة تمهل لاكتشاف سبب شعورك بذلك
وبغض النظر عن الحالة التي تعيشها تذكر أنه يمكنك دائماً التحكم بطريقة تفاعلك مع هذه العواطف

_ حسن مهارات التواصل لديك و تمتع بالقدرة على إيجاد نوع من التناغم والانسجام بينك و بين الآخرين

و أخيراً لقد حان الوقت للالتزام بتطوير ذكائك العاطفي إذا كنت ترغب في التواصل بشكل أكثر فاعلية

الذكاء العاطفي يعطيك القدرة على إعادة صياغة أفكارك تصوراتك ومعتقداتك عن نفسك والعالم من حولك

ندى فنري
مدربة / مستشارة