ما الذي يجعل الناس تتخلى عن أحلامها ؟
لأنها تشعر ،بأنها لا تستطيع أن تحقق نجاحاً ،لتصل لأهدافها،
وهذا بسبب الصراعات الداخلية ،بين الأفكار و المعتقدات و المشاعر .
عقليتنا تؤثر على مستوى نجاحنا ،و شعورنا بالسعادة ،و حتى أنها تؤثر على حياتنا اليومية .
التوتر الداخلي، يجعلنا نعيش حياة بؤس صامتة ،و حتى أننا نتوقع الفشل .
كيف ندير ذاتنا ؟
و نحمل مسؤولية حياتنا ؟
و نتمتع بالصحة و العافية !!
المهم أن نمتلك صحة عقلية سليمة، و صحة نفسية من أجل الاعتناء بأنفسنا ، و هذا يعطينا شعور طيب حيال أنفسنا و يساعدنا على التعلم
و تطوير الذات .
إذا كنت تريد حياة أفضل و ذات معنى، و تحقق النجاح ، عليك أن تدير ذاتك .
كلنا نسعى لإمتلاك المال، و هو عصب الحياة ،و لكنه ليس وحده سبب السعادة .
إذا كان هدفك الرئيسي
و دافعك في الحياة، هو المال ،فأنت ستعاني نقص في جوانب أخرى من الامور الشخصية، و الاجتماعية ، التي تحتاج اليها .
المال يشتري لك الكثير من الأشياء و لكنه لن يحل مشاكلك ،و صراعاتك الداخلية.
أهمية إدارة الذات :
إذا نظرت إلى حياة الأشخاص ،تجد الأكثر سعادة لديهم عنصران أساسيان :
– إدارة الذات أي أنهم يتحكمون بعقولهم و تصرفاتهم
– و قلة الاهتمام بالذات
و تركيزهم على مساعدة غيرهم و ليس أنفسهم فقط .
لذلك عليك تطوير المقدرة، على إدارة الذات
و أن تحسن علاقتك .بنفسك و بالآخرين .
من أدوات تطوير الذات الوعي الذاتي :
أن تحدد المهارات التي تناسبك أكثر الآن مع وجود أهداف و اضحة
و إذا لم تكن متأكد فابدأ باكتساب المزيد من الوعي الذاتي .
أي تغير يبدأ من الوعي الذاتي .
عليك إدارة التوتر :
التوتر مفيد للنجاح،لكن التوتر و القلق المزمن يمكن أن يسبب مشكلات منها الاكتئاب .
عليك إدارة تصرفاتك ،في مقابل الاغراءات و الاندفاع، فمع التحكم بالذات يمكنك تأجيل المتعة على الأمد القصير للحصول على فوائد أفضل على الأمد الطويل.
التحلي بالمسؤولية ؛مما يعطيك الحرية ، لاختيار الأفضل ، مع أنه ليست كل ظروفك بيدك و لكن يمكنك أن تختار رد فعلك .
يعد اتخاذ القرار المناسب ،في أي موقف عامل أساسي للنجاح الذي ستحققه .
ما يحدد سرعة نهضتك عندما تقع هي المرونة،
الحياة مليئة بالتحديات الغير متوقعة، فامتلاك مهارة المرونة يعد أمراً رائعا .
مهارة الانتباه ،مهارة قيمة
و بسبب الكثير من المشتتات ، و بسبب العديد من الاغراءات ، علينا تطوير مهارة الانتباه و التركيز .
و لا شك اننا نحتاج إلى الصبر ؛
الصبر على الظروف يعطينا فرص أكبر، للنجاح .
التأقلم مع المتغيرات التي تحصل حولنا .
حاول الوفاء بوعودك قدر الإمكان فالمصداقية مهمة .
اللطف ؛ يحسن علاقاتك مع الأخرين و مع نفسك،
و يحسن شعورك تجاه نفسك .
التعاطف مع الآخرين ،
و هي خطوة تتجاوز اللطف .
العافية :
عليك تخصيص وقت من يومك لتعتني بنفسك ،و بصحتك ، و هذا يؤدي لنجاح أكثر ديمومية .
نصائح لإدارة الذات :
– امتلك رؤية شخصية .
– طور المهارات التي ستحقق منها استفادة.
– ضع خطة عمل :
إذا كنت ترغب في تحقيق النجاح عليك أن تضع خريطتك، التي يمكنك الرجوع إليها ،عندما تتعثر ،لذا ضع في حسابك ، أن خطتك قد تتغير مع مرور الوقت مثل رؤيتك و أهدافك
ضع خطة لكن كن مرناً مع مرور الوقت .
في النهاية لا تستهين بقدراتك على إدارة ذاتك
و تطويرها و قد بينت لك أن عقليتك و نوعية حياتك و الطرق التي تحسن بها ذاتك تجعلك تنجح و تستمتع بالحياة
و النجاح معاً على أكمل وجه .
ندى فنري
أديبة / صحفية
كوتش علاقات
