في بعض الأحيان عندالوقوع في الحب قد لا تستطيع السيطرة على مشاعرك .
علامات الوقوع في الحب:
التفكير المكثف في الحبيب ، و المبالغة في المشاعر العاطفية اتجاهه .
النظر إليه كشخصية فريدة من نوعها ، و انعدام التركيز على الآخرين .
فقدان الرغبة في التواجد مع الآخرين أو النظر إليهم و الاكتفاء به فقط .
التقييم الايجابي المبالغ به للحبيب ،بحيث ترى نقاط الجذب القوية و الساحرة لديه .
رؤية ميزاته الشخصية
و التغاضي عن عيوبه و سلبياته .
اضطراب التفكير و اختلاط المشاعر بحيث يشعر المرء بأنه سعيدا
و متوترا و متفائلا و خائفا.
قد تشعر بالطاقة و الحيوية لكن أيضا قد تصاب بالأرق و الإجهاد .
مشاعر الحب تصبح مزعجة عندما يصاب المرء بالحزن و الخوف
و الأذى ، خشية خسارة الحبيب على أبسط خلاف .
يدعم استقرار المشاعر و الحفاظ عليها الاتزان النفسي و العاطفي
و نجاح العلاقة .
كيف تتحكم في مشاعرك ؟ سؤال يطرحه الكثيرون !
هناك العديد من الطرق التي يمكن للمرء اتباعها للسيطرة على مشاعر الحب القوية التي تسكن قلبه و منها :
فهم المشاعر جيدا.
تجنب العجلة حتى لا يشعر المرء بالاستياء من تصرفاته.
إعطاء نفسك الوقت الكافي لفهمها
و التأكد منها.
أخذ الفرصة لفهم مشاعر الشخص الآخر .
التفكير بشكل صحيح و منطقي بدون تأثير الطرف الآخر عليك .
إن جلوس المرء لوحده و التفكير في شخص واحد بشكل مستمر قد يجعله يظن أنه يحبه ، و يخشى الاعتراف بمشاعره للحبيب و قد تنتابه مشاعر القلق و التوتر التي يصعب عليه السيطرة عليها لذلك على المرء ضبط تفكيره و السيطرة على مشاعره .
التغلب على الهواجس و الأفكار غير الصحيحة.
التنفيس عن المشاعر و تجنب كتمها أو اخفائها و يمكن ذلك التعبير عنها كتابة بشكل صريح من الأعماق فقد يكون ذلك سببا لتعميق المشاعر أو إعادة النظر فيها .
لا تجعل مشاعر الحب تشغل قلبك
و عقلك و تفكيرك و تصرفاتك التي قد تخالف شخصيتك و معتقداتك لأن الحب عاطفة جياشة تنبع من الأعماق
و صعب عليك السيطرة عليها أو تجاوزها إذا تمكنت منك لذلك وجب عليك العناية بنفسك و السيطرة على مشاعرك ، و تذكر قلبك هو كنزك فلا تعطي مفتاحه إلا لمن يستحقك .
التحكم في المشاعر مهم لأنه يؤثر على حياتنا… لأن الشعور جزء أساسي و هام من كياننا البشري لذلك يجب أن نتعلم كيف نتحكم في مشاعرنا و نضبط أنفسنا بشكل أفضل .
ندى فنري
أديبة / صحفية
