ربما تتسأل ما الذي يمكنني فعله كل يوم لتحسين ذاتي ؟
ما الذي يمكنني فعله لأكون مفيدا لأسرتي ؟
مع ضغوطات الحياة اليومية ننسى في بعض الأحيان أشياء كثيرة تساعد على تحسين جودة حياتنا بشكل أفضل .
مع لحظات الصباح الأولى فكر ماذا لو صرفت كل يوم بعض الوقت لتحسين ذاتك و تطويرها فإنك في نهاية العام سوف ترى التغيير الملحوظ .
هناك بعض الأفكار الرائعة :
تخصيص ورد يومي.
التسبيح و ذكر الله.
قراءة صفحتين من القرآن .
تناول فطور الصباح بطريقة صحية .
اسأل نفسك ماذا عليك أن تفعل اليوم لتقترب من حلمك و تحقق هدفك .
إذا كنت تتكلم لغة ثانية حاول أن تتقنها.
صلة الرحم .
زيارة مريض .
اللعب مع أطفالك.
التأمل فيما حولك من أحداث و تطورات
و المحافظة على المتابعة.
ضع الهاتف جانبا لبعض الوقت .
قراءة من كتاب لمدة عشر دقائق، فهذا يساعد على التحفيز و يلهمك
المهم أن تختار ماذا تقرأ.
حاول أن تكتب و تدون خواطر أو تلخص مواضيع ،أو اكتب مذاكراتك .
حاول أن تمشي أو أن تعلب أي تمارين رياضية لتحسين الدورة الدمويه.
مارس هواية فالهواية تساعد على التخفيف من ضغط العمل و تجلب المتعة .
اجلس مع نفسك
و حاورها وفكر فيما تحب قبل أن يضيع العمر أحيانا نستغرب كيف يمضي الزمن دون الوفاء بحق أنفسنا .
كون علاقة جديدة مع أشخاص تعرفهم لكن لم تتح لك الفرصة للتعامل معهم بشكل أوسع .
استمع و شاهد شيء جديد مختلف لتزيد معلوماتك بالمجالات التي تحتاج إليها .
شارك بأنشطة ثقافية وعلميّة متنوعة.
حسن أدائك و راجع تصرفاتك و أفكارك حتى تتقدم في مجال العمل.
إذا كنت قد خسرت الكثير من المال حاول أن تضع ميزانية مناسبة لك.
استثمر نقاط قوتك
و قدراتك و اشتغل على نقاط ضعفك حتى تتمكن من تخطي العقبات التي تواجهك.
في النهاية كل مساء اسأل نفسك إذا أنهيت ما وعدت به نفسك فهذا هو مفتاح التغير ، المتابعة و التقييم حتى يتم تحقيق النجاح .
ندى فنري
كاتبة / صحفية
