إن الروتين اليومي الرتيب يجعلنا نشعر بعدم الرضا، وتغيير بعض العادات قد يعيد شغفنا في الحياة … تحدى نفسك ، حاول إنجاز شيء تتفوق فيه سواء كان التحدي كبيراً أم صغيراً ستشعر وكأنك تتبنى جزءاً جديدا من نفسك…
جرب أشياء جديدة ، غير اختياراتك ، شاهد برنامج تلفزيوني جديد بدلا العروض المتكررة نفسها، واستمع إلى برامج إذاعي حديث في طريقك إلى العمل…
بسط حياتك عندما تشعر بكبر حجم المسؤولية الملقاة على عاتقك ، عبر تفويض بعض المسؤوليات التي يمكن أن تعطى للآخرين…
اكسر روتينك المتعود عليه ، أعد ترتيب مكتبك ،بإمكانك تغيير الأشياء الموجودة على مكتبك ..تعامل بلطف مع الجميع ، ساعد زملائك ، وأظهر لهم أنك تهتم بهم ، حتى لو كان هناك روح منافسة بينكم ….
خصص وقت للهواية ، قم بأشياء تستمتع بها…مثل الكتابة ، الرسم ، الطبخ ، الزراعة…إن الأشياء التي يفعلها الفرد بشكل متكرر مثل تناول الوجبات المتشابهة ، الاستيقاظ في نفس الوقت ، التعامل مع نفس الوجوه ،قد يسبب لبعض الناس اكتئاب، ويجد نفسه داخل بؤرة لا يستطيع الخروج منها بسهولة ، مجرد فلم يتكرر كل يوم …
البعض يعتقد تغير الروتين يحتاج لأموال ، وأن الأغنياء فقط هم من يستطيعون التخلص من الملل ….لا كل إنسان يستطيع أن يتغلب على الملل فقط بإدخال بعض العادات الجديدة
لا ننسى أن العائلة و الأصدقاء هم زينة الحياة التي لا تشترى بالأموال ، فجلوسك مع أطفالك ومداعبتهم وسماع صوت ضحكاتهم سيشرح صدرك و يمنحك الشعور بالسعادة …
حاول الاستيقاظ قبل 30 دقيقة مبكرا ،لكي تقوم بقضاء وقتك بشكل أفضل ، إن فتح الستائر عند الاستيقاظ من النوم والتعرض لأشعة الشمس يحفز الشعور باليقظة وقد يحدث ذلك فرقاً كبيراً…
ابق منظماً وحدد أولويات الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها ، لا تجعل عقلك يفكر بشكل سلبي أي مؤثرات سلبية تتسبب في توقف يومك ينصح إبعاد كل شيء سلبي ومحبط ،حاول أن يكون هدفك محدد حول المهام الكبيرة والصغيرة…أعطي كل شيء حقه ، كن ممتنا ، تذكر نعم الله عليك ،و حافظ على العبادات والطاعة وذكر الله …
تخلق بالأخلاق الحسنة ،وجهز نفسك للتعامل مع الضغوط ،ولا تفكر في الهموم التي لا أساس لها ،والتي تشغل وقتك وأفكارك، ، كن أكثر تركيزا ، إن الحياة مليئة بالاختيارات ،فاختر ما يناسبك ، أنصت إلى صوتك الداخلي …
كن مرناً وتخلى عن عقليتك الثابتة و توقف عن انتظار المعجزات كلها طرق لتعيش حياة سعيدة بعيدة عن الروتين والملل .
ندى فنري
أديبة / صحفية
كوتش علاقات
