هل تعلم أن الشخص العصبي ،يكون أكثر عرضة للشعور بالغضب ، أكثر من غيره ،و لا يتقبل النقد مهما كان حقيقيا ،و في مكانه ،لأنه لا يستطيع أن يُشغل أو يستخدم عقله بسبب انفعالاته القوية .
لا يتقبل الرأي الآخر أو أي شخص يعارضه ،عنيد ، يفتقر للصبر و طولة البال
هو شخص لا يستطيع ضبط نفسه ،مما يجعله يتفوه بالكثير من الكلمات التي تجرح الآخرين ،من دون أن يقصد ذلك .
من صفاته أيضاً أنه يتسرع كثيرًا في اتخاذ القرارات المهمة في الحياة ،و هذا ما يجعله يقع بالعديد من الأخطاء و المطبات .
قد يغضب لأي موقف مزعج يمر به ، و يستخدم الصوت العالي في حال الدخول معه بأي نقاش بسيط .
الأسباب التي تجعل الشخص عصبيا وسريع الغضب :
-التعرض للضغوطات والمشاكل اليومية .
– خلافات العمل وغيرها من الظروف التي تسبب التوتر والقلق وينتج عنها عدم الارتياح والغضب.
– الظروف البيئية المزعجة التي تسرع من انفعالات المرء؛
كالارتفاع الكبير والمزعج لدرجات الحرارة.
– فقدان المرء شخص قريب جداً لقلبه، الأمر الذي يجعله شديد الحزن بالتالي يصبح سريع الانفعال والغضب على أبسط الامور بسبب البؤس الداخلي الذي يسيطر عليه.
– تعرض المرء للإساءة الشخصية التي تؤذي مشاعره وتثير غضبه، مثل: الشتائم، والانتقاد السلبي ، والرفض من قبل الآخرين.
– الشعور بالاستياء بسبب فقدان المرء فرصة تحقيق أهدافه، وإحساسه بالخسارة أو الإحباط والفشل، والانزعاج الذي يجعله سريع الغضب.
– مرض الشخص وتعرضه لأحد أنواع الألم، سواء أكان نفسيا أو جسديا
_ طرق للتتعامل مع الشخص العصبي لكي تتجنب غضبه الشديد :
يمكنك التعامل مع الشخص العصبي ومحاولة تهدئته من خلال الطرق الآتية:
– عليك أن تتعامل معه بطولة بال و ضبط نفس ، وعدم مقابلة مشاعر الغضب بشكل متماثل .
– استمع إلى كل أحاديثه و أقواله دون اعتراض،
– انتظر قليلاً، ثم تحدث إليه بود وهدوء في حال انفعل .
– تحلى بالذكاء و تفهم لشخصية المرء العصبية التي تجعله إندافاعيا بشكل مبالغ فيه و بالتالي عدم أخذ الموضوع بطريقة عاطفية وشخصية .
– التركيز على الخلاف الحالي، وعدم الانسياق وراء الشخص العصبي حول الأحداث والخلافات السابقة .
– التصرف بطريقة عاطفية لطيفة قد تهدئ من عصبية الشخص الغاضب أيضاً الإلتزام بالصمت لكن حذاري الحديث بصوت رقيق وهادئ بطريقة مستفزة ، فقد يفهمها الطرف الآخر بأنّها سخرية وعدم اكتراث به .
استخدام إيماءات لغة جسد لطيفة ، والابتسام له وإشعاره بالراحة أكثر والقبول والود.
– اختيار الأوقات المناسبة للتعامل معه أو لفتح نقاش مع تجنب الصوت المرتفع الذي قد يشعره بالغضب و الاستياء .
يعتبر التعامل مع الشخصيات العصبية أمرًا مرهقًا للغاية ومشكلة دائمة، خاصة إذا لم يكن هناك مجالًا لتجنبهم أو التعامل مع غيرهم، هنا يقع الإنسان في صراع مع نفسه لأنه غير قادر على التخلي عن هولاء الأشخاص
اتبع النصائح :
– لا تتمنى مواقف مختلفة من هؤلاء ، كل ما عليك فعله هو التأقلم مع أسلوبه والنظر إلى الجانب الإيجابي منه،
– تشجعيه على ممارسة الرياضة التي تساعد على طرد كل الطاقة السلبية من جسده
– فهم سبب وجود الشخصية العصبية و الصعبة ،قد يكون الفرد جيدًا لكنه تعرض لمواقف سيئة في حياته وتحول إلى شخصية صعبة و عصبية لذلك اكتشف ما عانى منه الشخص سابقًا
– توقف عن افتراض النية السيئة : عليك أن تتوقف عن افتراض أن كل تصرف يصدر من الشخصية العصبية نابع من نية سيئة اتجاهك؛ لأن ذلك يمكن أن يكون غير صحيح ويفسد العلاقة بينكم مع الوقت.
غالباً أصحاب الشخصيات العصبية لا يرون أنفسهم كذلك، بل يشعرون أنهم يتعاملون بطبيعتهم وعلى الآخرين تقبل شخصيتهم.
حاول بناء جسور من المحبة بينك وبين أصحاب الشخصيات الصعبة و العصبية لإزالة الفجوة بينكم
الكاتبة : ندى فنري
مدربة / مستشارة
