لا تعش في الماضي لكن تعلم منه .

يقول توفيق الحكيم :

كثير من الناس يعيشون طويلًا في الماضي….
الماضي منصّة للقفز لا أريكة للاسترخاء .

هل يمكن نسيان الماضي ؟

الماضي ليس فقط فترة ومضت …
الماضي هو ما جعلك ما أنت عليه الآن …

جميع المواقف والذكريات والمشاعر لا تُنتسى الى أن نرحل من هذهِ الدنيا ….

الماضي دروس علمتنا اياها الحياة …

الماضي يذكرك بما مررت بهِ ويجعلكَ أقوى لأنك تعلمت منه …

ذكريات الماضي، هي جزء لا يتجزأ من حياتنا .

لكن بعض الذكريات حزينة كيف يمكننا أن نتحرر منها :

_ حاول أن تنسى الماضي، و قل لنفسك ؛
لقد تجاوزت أحزاني، و أنا أعيش الآن .
تجاوزت الذكريات المؤلمة ،وركزت على الذكريات الجميلة ،و أنا سعيد بما وصلت إليه.

_ سجل النعم التي تمتلكها و ستجد أن لديك الكثير، و أنك بحال أفضل مما كنت عليه .

_ قم بأنشطة تجلب لك التسلية و المتعة .

_ تعلم هوايات جديدة

_ سافر، فالسفر يساعد على تنشيط أفكارك، و فرصة لقضاء لحظات جميلة مما يجعلك تنسى الماضي.

_ اقرأ كتب في التنمية البشرية، فهي تمنحك الكثير من الحكم، و العبر، حول كيف تتخطى الماضي، و تبدأ حياتك من جديد .

_ تذكر المواقف السعيدة التي مررت بها و لا تشغل بالك بالذكريات الحزينة.

_ ابتعد عن العزلة،فالعزلة تعمق مشاعر الحزن،حاول أن تخرج مع أصدقائك للتسلية و زيارة أماكن جديدة، هذا سيحسن هذا حالتك النفسية .

_ إذا كنت تشعر أنك أخطأت توقف عن لوم نفسك ، يجب أن تغفر لنفسك، و تسامحها، و تحبها ، احترم أفكارك و آرائك ،، هذا سيجعلك تشعر بالرضا و السعادة .

_ عود نفسك أن تنظر للجانب المشرق، و اعتبر أن الأحداث التي مررت بها مجرد تجارب تعلمت منها، كيف تتصرف و كيف تتجنب تكرار الأخطاء .

_ لا يكفي أن تقول أنا سأنسى الماضي الحزين،فلا بد أن يكون بداخلك قوة إرادة ،و إصرار على النسيان ،و بذلك تنجح في التخلص من أحزان الماضي، و البدء من جديد .

_ في البداية و في النهاية
و قبل كل شيء ،عليك التقرب من الله بالعبادات هذا سيجعلك تشعر بالأمان ، و الاطمئنان ،و ستدرك أن كل شيء يحدث بأمر من الله ،لذا لا داعي لكل هذه الأحزان .

_ صحيح أن الذكريات الحزينة لا نستطيع نسيناها بسهولة، و لا يمكن أن نعيد عقارب الزمن ،لنغير مجرى الأحداث ،التي مررنا بها
لكن هذه الذكريات تحرمنا الاستمتاع بالحاضر والمستقبل .

علينا نعيش بسعادة، و رضا، و حب،و أن نستثمر حياتنا و أوقاتنا .

معظم الناس مساجين، يفكرون فقط بالمستقبل،أو يعيشون في الماضي، لا يعيشون في الحاضر والحاضر هو بداية لكل شيء.

قل لنفسك
* كل يوم أعيشه هو هدية من الله، ولن أضيعه بالقلق من المستقبل، أو الحسرة على الماضي *.

ندى فنري
أديبة / صحفية
كوتش علاقات