لكل منا نمط حياة يختلف من شخص لآخر ، حسب البيئة التي نعيش فيها و حسب مقدرتنا و وضعنا المادي .
هناك من يختار نمط حياة صحي بعيد عن الضوضاء و التدخين و يختار نظام غذائي معين …
و هناك من يهتم بتنشئة أطفاله في بيئة صحية مناسبة و آمنة يستطيعون النمو فيها بصورة صحيحة
يرتبط نمط الحياة بعدة نواحي منها :
– العلاقات التي نشكلها مع الآخرين، أو التي اكتسبناها من الأسرة، و التي تؤثر فينا بعمق طوال حياتنا.
– الدور الذي نلعبه في حياتنا.
– المال الذي نملكه .
– قدرتنا على التخطيط الفعال من اجل المستقبل، والتأثير على الخيارات المتاحة لنا.
– العمل الوظيفي
– مكان العيش الذي يكون باختيارنا، أو الضرورة جعلتنا نعيش فيه.
– المجتمع و مافيه من ثقافة اجتماعية، تؤثر على نمط حياتنا.
– الصحة التي هي من أهم العوامل التي تؤثر وتتأثر بنمط الحياة.
– الثقافة السائدة في مجتمعنا.
– الخبرات التي اكتسبناها من تجاربنا السابقة.
ان البيئة والنمط الذي يعيش فيه الإنسان يؤثر بشكل مباشر على سلوكه. فمثلا:
سكان المدن والقرى يختلفون في طريقة سلوكهم وتصرفاتهم نتيجة للمكان الذي ينتمون إليه.
نصائح تساعدك في تغيير نمط حياتك :
هناك أشياء كثيرة يجب أن تتبعها في حياتك اليومية حتى لا يتحول يومك إلى روتين ممل :
يجب أن تعرف نفسك جيداً
من أنت ؟
ماالذي تريده ؟
ما هو شغفك ؟
يقول سقراط “أن تعرف نفسك هو بداية الحكمة “و عندما تعرف نفسك ستكون أكثر راحة و طمأنينة، و ستتخذ قرارات أكثر ذكاء، و ستتمكن من التحكم في ذاتك بالشكل المناسب ، و ستتصالح مع ذاتك بشكل مريح …
– ضع تركيزك على ماهو الأهم ، قد تكون هناك أمور كثيرة و تريد أن تقول ” نعم ” لكل شيء، حاول مراجعة أفضلياتك و إبعاد الغير مهم .
– رتب أولوياتك المالية و اجعل التوفير عادة ،و خطط للمستقبل .
– كن ايجابي فالناس الذين يفكرون بشكل ايجابي، يكونون أكثر نجاحا في الغالب ، و السبب أنهم يستخدمون الإمكانيات بالحد الأقصى ، و يضعون أمامهم أهدافا عالية.
– حاول أن تكون إيجابي وسط الضغوطات ، و المشكلات التي تواجهك …
– ضع في حسابك الاستعانة بالناس الذين حواليك ، فمن دون مساعدة الآخرين لنا لا نستطيع أن ننجح …
– ابدأ يومك باكراً ففي الصباح بركة، و خطط ليومك جيداً و استغل الهواتف الذكية لمساعدتك في عمل جدول يومي كل صباح
– اشحن بطاريتك الداخلية ،فنحن نحتاج إلى الراحة من الإرهاق المزمن لذلك حاول الاسترخاء قدر استطاعتك .
– احرص على صحتك و اهتم بغذائك لبناء جسم سليم و خذ قسطا كافيا من النوم …
في النهاية استمتع بانجازاتك و ستشعر بسعادة بالغة و ستعطيك دفعة للاستمرار مما يجعل نمط حياتك أفضل
ندى فنري
أديبة / صحفية
