لا تؤذي نفسك 

هل ممكن أن تؤذي نفسك ؟

نعم إيذاء النفس ،يتكون من الأفكار والسلوكيات والمواقف التي تعمل ضدك، على سبيل المثال:

عندما تفكر في المشاكل أكثر من الحلول ، تتوقف عن المحاولة ، تقلق كثيرًا ، تخاف أن تحلم ، تتعلق بالشخص الخطأ ، تحيط نفسك بأصدقاء كئيبين ، تتوقع مستقبل مظلم ، تسجن نفسك في ألم الماضي ، تؤمن بأن حظك سيء ، تلوم الآخرين ، جلد الذات لدرجة كره النفس ، هناك صوت داخلي في كل شخص وهذا الصوت أحيانا أنت تقف وراءه ، ويحاول إقناعك بأنك لست جيداً في أشياء معينة ، يملأك بعدم الأمان ، يذكرك بأخطاء الماضي ، ويخنق إمكاناتك …

….يمكن اعتبار أي سلوك أو موقف يجعلك تتعثر هو إيذاء للنفس ، وحتى عدم معرفة التعامل مع المشاعر الصعبة أيضاً هو إيذاء للنفس ، أنت تعذب نفسك ، من خلال حوارك الداخلي …رفقا بنفسك ، فكر بطريقة عقلانية ، بعض المخاوف لا معنى لها ، الحياة ليست سيئة ، طريقتك في عيش الحياة هي السيئة ….

كل شيء حولنا لا يخلو من بعض الجمال ، لكن أرواحنا أحيانا قد تصاب ب العمى ، فنعيش نفس المواقف التي تؤذينا مرارا وتكرارا دون تجنبها ..

..

لا تؤذي نفسك بطيبتك وقلبك الكبير تتهاون دون وضع حدود ، كونك شخص نبيل يرغب دائما في المساعدة، والقيام بكل مافي وسعك لإرضاء الآخرين ، أيضاً لا تؤذي الآخرين بقسوتك ، كن معتدلاً بينهما ، حتى لا تفقد احترامك لنفسك، سلاماً على من يختارون كلماتهم ، خشية أن تجرح أحداً ….

في النهاية كل مكان من حياتك ، وفي كل مرحلة ، اترك بصمة جميلة لتبقى مزهرة ، وذكرى عطرة ، اللهم خير الأيام وخير ما يرضينا …

ندى فنري

أديبة/ صحفية

كوتش علاقات